Znajte što je na vašem tanjuru
Europski brancin
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno
151
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH1 g
Masti6,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 151 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 1 g 0%
- Masti 6,5 g 8%
- Zasićene masti 1,3 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 68,8 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin D 4,2 µg 21%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 12,6 µg 3%
- Vitamin B12 3,7 µg 154%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 0,28 mg 2%
- Magnezij 30,3 mg 7%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalij 410 mg 9%
- Cink 0,42 mg 4%
- Bakar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Jod 13,4 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 22 g | 1 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0,5 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 33 g | 1,5 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 44 g | 2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 56 g | 2,6 g | 16 g |
Slične namirnice
- Europski grgečpečeno119 kcal / 100 g
- Brancunsamo meso, pečeno154 kcal / 100 g
- Brancinmiješane vrste, sirov97 kcal / 100 g
- Lubin85 kcal / 100 g
- Prugasti brancinpečeno u pećnici ili na žaru124 kcal / 100 g
- Slatkovodni brancinmješovite vrste, pečeno146 kcal / 100 g
- Atlantski brancinAtlantski brancin, sirov90 kcal / 100 g
- Europski oslićpirjano112 kcal / 100 g
- Arbunpečeno127 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Europski brancin
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Europski brancin?
100 g namirnice Europski brancin sadrži 151 kcal, 22 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Europski brancin?
50 g namirnice Europski brancin sadrži 76 kcal, 11 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Europski brancin?
150 g namirnice Europski brancin sadrži 227 kcal, 33 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Europski brancin?
200 g namirnice Europski brancin sadrži 302 kcal, 44 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Europski brancin?
250 g namirnice Europski brancin sadrži 378 kcal, 56 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 27030 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
