Znajte što je na vašem tanjuru
Europski oslić
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pirjano
112
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
Masti3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 112 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Masti 3 g 4%
- Zasićene masti 0,9 g 5%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 99,2 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 7,5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,2 µg 16%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 26,4 µg 7%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Minerali
- Kalcij 41,8 mg 3%
- Željezo 0,3 mg 2%
- Magnezij 29,2 mg 7%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalij 290 mg 6%
- Cink 0,55 mg 5%
- Selen 22 µg 40%
- Jod 42 µg 28%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 21 g | – | 3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | – | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 32 g | – | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 42 g | – | 6 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 53 g | – | 7,5 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Europski oslić
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Europski oslić?
100 g namirnice Europski oslić sadrži 112 kcal, 21 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Europski oslić?
50 g namirnice Europski oslić sadrži 56 kcal, 11 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Europski oslić?
150 g namirnice Europski oslić sadrži 168 kcal, 32 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Europski oslić?
200 g namirnice Europski oslić sadrži 224 kcal, 42 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Europski oslić?
250 g namirnice Europski oslić sadrži 280 kcal, 53 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26120 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
