Znajte što je na vašem tanjuru
Prugasti brancin
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno u pećnici ili na žaru
124
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH0 g
Masti3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 124 kcal —
- Bjelančevine 23 g 45%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3 g 4%
- Zasićene masti 0,7 g 3%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 88 mg 4%
- Kolesterol 103 mg 34%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 4,4 µg 184%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 51 mg 12%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalij 328 mg 7%
- Cink 0,51 mg 5%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 34 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 46 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 57 g | 0 g | 7,5 g |
Slične namirnice
- Brancinmiješane vrste, sirov97 kcal / 100 g
- Cipal batašpečeno ili grilano150 kcal / 100 g
- Slatkovodni brancinmješovite vrste, pečeno146 kcal / 100 g
- Brancunsamo meso, pečeno154 kcal / 100 g
- Europski brancinpečeno151 kcal / 100 g
- Miješane vrste grgečapečeno u pećnici ili na žaru117 kcal / 100 g
- Cipalpečeno
- Američki brancinsirov113 kcal / 100 g
- Rumenacpečeno ili grilano96 kcal / 100 g
- Pacifička crvena ribicamiješane vrste, pečeno109 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Prugasti brancin
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Prugasti brancin?
100 g namirnice Prugasti brancin sadrži 124 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Prugasti brancin?
50 g namirnice Prugasti brancin sadrži 62 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Prugasti brancin?
150 g namirnice Prugasti brancin sadrži 186 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Prugasti brancin?
200 g namirnice Prugasti brancin sadrži 248 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Prugasti brancin?
250 g namirnice Prugasti brancin sadrži 310 kcal, 57 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3135 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
