Znajte što je na vašem tanjuru
Prugasti brancin
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, suha toplina
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 124 kcal —
- Bjelančevine 23 g 45%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3 g 4%
- Zasićene masti 0,7 g 3%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 88 mg 4%
- Kolesterol 103 mg 34%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 4,4 µg 184%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 51 mg 12%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalij 328 mg 7%
- Cink 0,51 mg 5%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 porcija | 124 g | 154 | 28 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porcije | 248 g | 308 | 56 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ porcije | 62 g | 77 | 14 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcije | 372 g | 461 | 85 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcije | 496 g | 615 | 113 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 34 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 46 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 57 g | 0 g | 7,5 g |
Slične namirnice
- Brancinmiješane vrste, sirov97 kcal / 100 g
- Cipal bataškuhano, suha toplina150 kcal / 100 g
- Slatkovodni brancinmješovite vrste, kuhano, suha toplina146 kcal / 100 g
- Brancunsamo meso, pečeno154 kcal / 100 g
- Miješane vrste grgečakuhano, suha toplina117 kcal / 100 g
- Cipalpečeno
- Tihooceanska hridinska ribamješovite vrste, kuhano, suha toplina109 kcal / 100 g
- Atlantski brancinkuhano, suha toplina96 kcal / 100 g
- Američki brancinsirov113 kcal / 100 g
- Morska pastrvamiješane vrste, kuhano, suha toplina133 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Prugasti brancin
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Prugasti brancin?
100 g namirnice Prugasti brancin sadrži 124 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (124 g) namirnice Prugasti brancin?
1 porcija (124 g) namirnice Prugasti brancin sadrži 154 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (248 g) namirnice Prugasti brancin?
2 porcije (248 g) namirnice Prugasti brancin sadrži 308 kcal, 56 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (62 g) namirnice Prugasti brancin?
½ porcije (62 g) namirnice Prugasti brancin sadrži 77 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (372 g) namirnice Prugasti brancin?
3 porcije (372 g) namirnice Prugasti brancin sadrži 461 kcal, 85 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (496 g) namirnice Prugasti brancin?
4 porcije (496 g) namirnice Prugasti brancin sadrži 615 kcal, 113 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Prugasti brancin?
50 g namirnice Prugasti brancin sadrži 62 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Prugasti brancin?
150 g namirnice Prugasti brancin sadrži 186 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174228 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
