Znajte što je na vašem tanjuru

Europski brancin

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

86
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0,9 g
Masti0,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 86 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 38%
  • Ugljikohidrati 0,9 g 0%
  • Masti 0,7 g 1%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 92,3 mg 4%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 10,5 µg 1%
  • Vitamin C 0,66 mg 1%
  • Vitamin D 5,6 µg 28%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Folna kiselina (B9) 22,2 µg 6%
  • Vitamin B12 3,1 µg 130%

Minerali

  • Kalcij 10 mg 1%
  • Željezo 0,26 mg 1%
  • Magnezij 27 mg 6%
  • Fosfor 207 mg 17%
  • Kalij 390 mg 8%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Bakar 0,04 mg 4%
  • Selen 30 µg 55%
  • Jod 21,9 µg 15%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g8619 g0,9 g0,7 g
50 g50 g439,6 g0,5 g0,4 g
150 g150 g12929 g1,4 g1,1 g
200 g200 g17238 g1,8 g1,4 g
250 g250 g21548 g2,3 g1,8 g

Pitanja o namirnici Europski brancin

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Europski brancin?

100 g namirnice Europski brancin sadrži 86 kcal, 19 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Europski brancin?

50 g namirnice Europski brancin sadrži 43 kcal, 9,6 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Europski brancin?

150 g namirnice Europski brancin sadrži 129 kcal, 29 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Europski brancin?

200 g namirnice Europski brancin sadrži 172 kcal, 38 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Europski brancin?

250 g namirnice Europski brancin sadrži 215 kcal, 48 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26072 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana