Znajte što je na vašem tanjuru
Atlantski brancin
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Atlantski brancin, sirov
90
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
Masti2,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 90 kcal —
- Bjelančevine 17 g 33%
- Masti 2,6 g 3%
- Zasićene masti 0,5 g 2%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 99 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin D 0,77 µg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,3 mg 15%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,1 µg 87%
Minerali
- Kalcij 20,3 mg 2%
- Željezo 0,72 mg 4%
- Magnezij 26,4 mg 6%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalij 286 mg 6%
- Cink 0,74 mg 7%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 57,5 µg 105%
- Jod 60 µg 40%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 17 g | – | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 8,3 g | – | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 25 g | – | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 33 g | – | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 42 g | – | 6,5 g |
Slične namirnice
- Europski brancinsirovo86 kcal / 100 g
- Američki brancinsirov113 kcal / 100 g
- Brancinmiješane vrste, sirov97 kcal / 100 g
- Brancunsamo meso, sirovo168 kcal / 100 g
- Prugasti brancinsirovo97 kcal / 100 g
- Atlantski losossirov231 kcal / 100 g
- Atlantska haringasirova176 kcal / 100 g
- Morski vuksirovo96 kcal / 100 g
- Slatkovodni brancinmješovite vrste, sirovo114 kcal / 100 g
- Atlantska iveraksirova94 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Atlantski brancin
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Atlantski brancin?
100 g namirnice Atlantski brancin sadrži 90 kcal, 17 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Atlantski brancin?
50 g namirnice Atlantski brancin sadrži 45 kcal, 8,3 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Atlantski brancin?
150 g namirnice Atlantski brancin sadrži 135 kcal, 25 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Atlantski brancin?
200 g namirnice Atlantski brancin sadrži 180 kcal, 33 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Atlantski brancin?
250 g namirnice Atlantski brancin sadrži 225 kcal, 42 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26075 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
