Znajte što je na vašem tanjuru
Ugotica miješanih vrsta
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, suha toplina
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 116 kcal —
- Bjelančevine 23 g 47%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 1,7 g 2%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 132 mg 6%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,8 µg 9%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
- Kolin 83,3 mg 15%
Minerali
- Kalcij 62 mg 5%
- Željezo 0,42 mg 2%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 285 mg 23%
- Kalij 434 mg 9%
- Cink 0,53 mg 5%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 41,1 µg 75%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 24 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 porcija | 72 g | 84 | 17 g | 0 g | 1,2 g |
| 2 porcije | 144 g | 167 | 34 g | 0 g | 2,4 g |
| ½ porcije | 36 g | 42 | 8,5 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 216 g | 251 | 51 g | 0 g | 3,7 g |
| 4 porcije | 288 g | 334 | 68 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 35 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 47 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 59 g | 0 g | 4,2 g |
Slične namirnice
- Koregonkuhano, suha toplina172 kcal / 100 g
- Miješana vrsta jeguljekuhano, suha toplina236 kcal / 100 g
- Miješane vrste grgečakuhano, suha toplina117 kcal / 100 g
- Pišmoljmiješane vrste, sirov90 kcal / 100 g
- Oslićmješovite vrste, pečeno115 kcal / 100 g
- Ugoticapripremljen u mikrovalnoj pećnici, bez dodanih sastojaka101 kcal / 100 g
- Dimljena bijela riba miješanih vrsta108 kcal / 100 g
- Riba ikramješovite vrste, pečeno ili s roštilja204 kcal / 100 g
- Miješane vrste škampakuhano, vlažna toplina (može sadržavati aditive za zadržavanje vlage)119 kcal / 100 g
- Ukljevaprženo127 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Ugotica miješanih vrsta
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ugotica miješanih vrsta?
100 g namirnice Ugotica miješanih vrsta sadrži 116 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (72 g) namirnice Ugotica miješanih vrsta?
1 porcija (72 g) namirnice Ugotica miješanih vrsta sadrži 84 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (144 g) namirnice Ugotica miješanih vrsta?
2 porcije (144 g) namirnice Ugotica miješanih vrsta sadrži 167 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (36 g) namirnice Ugotica miješanih vrsta?
½ porcije (36 g) namirnice Ugotica miješanih vrsta sadrži 42 kcal, 8,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (216 g) namirnice Ugotica miješanih vrsta?
3 porcije (216 g) namirnice Ugotica miješanih vrsta sadrži 251 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (288 g) namirnice Ugotica miješanih vrsta?
4 porcije (288 g) namirnice Ugotica miješanih vrsta sadrži 334 kcal, 68 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ugotica miješanih vrsta?
50 g namirnice Ugotica miješanih vrsta sadrži 58 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ugotica miješanih vrsta?
150 g namirnice Ugotica miješanih vrsta sadrži 174 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 175161 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
