Znajte što je na vašem tanjuru
Miješana vrsta jegulje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, suha toplina
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 236 kcal —
- Bjelančevine 24 g 47%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 3 g 15%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 65 mg 3%
- Kolesterol 161 mg 54%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1137 µg 126%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Željezo 0,64 mg 4%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 277 mg 22%
- Kalij 349 mg 7%
- Cink 2,1 mg 19%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 8,3 µg 15%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 67 | 6,7 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 134 | 13 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 33 | 3,4 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 201 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 268 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 59 g | 0 g | 37 g |
Slične namirnice
- Ugotica miješanih vrstakuhano, suha toplina116 kcal / 100 g
- Miješane vrste grgečakuhano, suha toplina117 kcal / 100 g
- Jastogpečeno / pečeno u pećnici229 kcal / 100 g
- Europska jeguljapečeno222 kcal / 100 g
- Miješane vrste škampakuhano, vlažna toplina (može sadržavati aditive za zadržavanje vlage)119 kcal / 100 g
- Riba ikramješovite vrste, pečeno ili s roštilja204 kcal / 100 g
- Ugorskuhano / kuhano u vodi197 kcal / 100 g
- Koregonkuhano, suha toplina172 kcal / 100 g
- Pacifička skuša i šarunmješovite vrste, kuhano, suha toplina201 kcal / 100 g
- Jesetramješovite vrste, kuhano, suha toplina135 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Miješana vrsta jegulje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Miješana vrsta jegulje?
100 g namirnice Miješana vrsta jegulje sadrži 236 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Miješana vrsta jegulje?
1 porcija (28,4 g) namirnice Miješana vrsta jegulje sadrži 67 kcal, 6,7 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Miješana vrsta jegulje?
2 porcije (56,7 g) namirnice Miješana vrsta jegulje sadrži 134 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Miješana vrsta jegulje?
½ porcije (14,2 g) namirnice Miješana vrsta jegulje sadrži 33 kcal, 3,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Miješana vrsta jegulje?
3 porcije (85,1 g) namirnice Miješana vrsta jegulje sadrži 201 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Miješana vrsta jegulje?
4 porcije (113,4 g) namirnice Miješana vrsta jegulje sadrži 268 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Miješana vrsta jegulje?
50 g namirnice Miješana vrsta jegulje sadrži 118 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Miješana vrsta jegulje?
150 g namirnice Miješana vrsta jegulje sadrži 354 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174194 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
