Znajte što je na vašem tanjuru
Miješane vrste škampa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, vlažna toplina (može sadržavati aditive za zadržavanje vlage)
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 119 kcal —
- Bjelančevine 23 g 46%
- Ugljikohidrati 1,5 g 1%
- Masti 1,7 g 2%
- Zasićene masti 0,5 g 3%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 947 mg 41%
- Kolesterol 211 mg 70%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 90 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
- Kolin 135 mg 25%
Minerali
- Kalcij 91 mg 7%
- Željezo 0,32 mg 2%
- Magnezij 37 mg 9%
- Fosfor 306 mg 24%
- Kalij 170 mg 4%
- Cink 1,6 mg 15%
- Bakar 0,26 mg 29%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 49,5 µg 90%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 23 g | 1,5 g | 1,7 g |
| 1 porcija | 85 g | 101 | 19 g | 1,3 g | 1,4 g |
| 2 porcije | 170 g | 202 | 39 g | 2,6 g | 2,9 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 51 | 9,7 g | 0,6 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 303 | 58 g | 3,9 g | 4,3 g |
| 4 porcije | 340 g | 405 | 78 g | 5,2 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0,8 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 34 g | 2,3 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 46 g | 3 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 57 g | 3,8 g | 4,3 g |
Slične namirnice
- Imitacija škampa miješanih vrstanapravljeno od surimija101 kcal / 100 g
- Škampikuhano99 kcal / 100 g
- Kozicasirova85 kcal / 100 g
- Miješane vrste kapicasirovo69 kcal / 100 g
- Miješane vrste grgečakuhano, suha toplina117 kcal / 100 g
- Riječni rakmiješanih vrsta, uzgojeno, kuhano, vlažna toplina87 kcal / 100 g
- Miješana vrsta jeguljekuhano, suha toplina236 kcal / 100 g
- Ugotica miješanih vrstakuhano, suha toplina116 kcal / 100 g
- Rakmješovite vrste, divlje, kuhano, vlažna toplina82 kcal / 100 g
- Škampsmrznuto, sirovo75 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Miješane vrste škampa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Miješane vrste škampa?
100 g namirnice Miješane vrste škampa sadrži 119 kcal, 23 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Miješane vrste škampa?
1 porcija (85 g) namirnice Miješane vrste škampa sadrži 101 kcal, 19 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Miješane vrste škampa?
2 porcije (170 g) namirnice Miješane vrste škampa sadrži 202 kcal, 39 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Miješane vrste škampa?
½ porcije (42,5 g) namirnice Miješane vrste škampa sadrži 51 kcal, 9,7 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Miješane vrste škampa?
3 porcije (255 g) namirnice Miješane vrste škampa sadrži 303 kcal, 58 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Miješane vrste škampa?
4 porcije (340 g) namirnice Miješane vrste škampa sadrži 405 kcal, 78 g bjelančevina, 5,2 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Miješane vrste škampa?
50 g namirnice Miješane vrste škampa sadrži 60 kcal, 11 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Miješane vrste škampa?
150 g namirnice Miješane vrste škampa sadrži 179 kcal, 34 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171971 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
