Znajte što je na vašem tanjuru
Miješane vrste kapica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 69 kcal —
- Bjelančevine 12 g 24%
- Ugljikohidrati 3,2 g 1%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 392 mg 17%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 1,1 µg 4%
- Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,4 µg 59%
- Kolin 65 mg 12%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 0,38 mg 2%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 334 mg 27%
- Kalij 205 mg 4%
- Cink 0,91 mg 8%
- Bakar 0,02 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 12,8 µg 23%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 12 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 1 porcija | 30 g | 21 | 3,6 g | 1 g | 0,1 g |
| 2 porcije | 60 g | 41 | 7,2 g | 1,9 g | 0,3 g |
| ½ porcije | 15 g | 10 | 1,8 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 90 g | 62 | 11 g | 2,9 g | 0,4 g |
| 4 porcije | 120 g | 83 | 15 g | 3,8 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 6 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 18 g | 4,8 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 24 g | 6,4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 30 g | 8 g | 1,2 g |
Slične namirnice
- Kokošicasirovo81 kcal / 100 g
- Škampi miješanih vrstasirovo71 kcal / 100 g
- Kapisazas koraljom, sirovo83 kcal / 100 g
- Miješana vrsta jeguljesirovo184 kcal / 100 g
- Miješani plodovi morasadrži ribu i školjkaše, sirovi120 kcal / 100 g
- Kapicaamerički ili kanadski, bez koralja, sirov81 kcal / 100 g
- Kamenicamiješane vrste, sirovo86 kcal / 100 g
- Miješane vrste grgečasirovo91 kcal / 100 g
- Imitacija kapasantemiješane vrste, surimi99 kcal / 100 g
- Jakobova kapicaškoljka jakobove kapice, sirova83 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Miješane vrste kapica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Miješane vrste kapica?
100 g namirnice Miješane vrste kapica sadrži 69 kcal, 12 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (30 g) namirnice Miješane vrste kapica?
1 porcija (30 g) namirnice Miješane vrste kapica sadrži 21 kcal, 3,6 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (60 g) namirnice Miješane vrste kapica?
2 porcije (60 g) namirnice Miješane vrste kapica sadrži 41 kcal, 7,2 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (15 g) namirnice Miješane vrste kapica?
½ porcije (15 g) namirnice Miješane vrste kapica sadrži 10 kcal, 1,8 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (90 g) namirnice Miješane vrste kapica?
3 porcije (90 g) namirnice Miješane vrste kapica sadrži 62 kcal, 11 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (120 g) namirnice Miješane vrste kapica?
4 porcije (120 g) namirnice Miješane vrste kapica sadrži 83 kcal, 15 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Miješane vrste kapica?
50 g namirnice Miješane vrste kapica sadrži 35 kcal, 6 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Miješane vrste kapica?
150 g namirnice Miješane vrste kapica sadrži 104 kcal, 18 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174220 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
