Znajte što je na vašem tanjuru
Kapisaza
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s koraljom, sirovo
83
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
UH0,8 g
Masti1,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 83 kcal —
- Bjelančevine 17 g 34%
- Ugljikohidrati 0,8 g 0%
- Masti 1,3 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 191 mg 8%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Minerali
- Kalcij 220 mg 17%
- Željezo 1,2 mg 6%
- Magnezij 51,4 mg 12%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalij 388 mg 8%
- Cink 2,9 mg 26%
- Mangan 2,4 mg 104%
- Selen 21,4 µg 39%
- Jod 42,6 µg 28%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 17 g | 0,8 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 8,5 g | 0,4 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 26 g | 1,2 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 34 g | 1,6 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 43 g | 2 g | 3,3 g |
Slične namirnice
- Kapačas koraljem, kuhano110 kcal / 100 g
- Kapicaamerički ili kanadski, bez koralja, sirov81 kcal / 100 g
- Peruanska kapicabez koralja, sirovo89 kcal / 100 g
- Jakobova kapica85 kcal / 100 g
- Miješane vrste kapicasirovo69 kcal / 100 g
- Kamenicamiješane vrste, sirovo86 kcal / 100 g
- Kardumsirovo79 kcal / 100 g
- Škampna pari118 kcal / 100 g
- Pužsirovo78 kcal / 100 g
- Europska kamenicasirovo54 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kapisaza
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kapisaza?
100 g namirnice Kapisaza sadrži 83 kcal, 17 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kapisaza?
50 g namirnice Kapisaza sadrži 42 kcal, 8,5 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kapisaza?
150 g namirnice Kapisaza sadrži 125 kcal, 26 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kapisaza?
200 g namirnice Kapisaza sadrži 166 kcal, 34 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kapisaza?
250 g namirnice Kapisaza sadrži 208 kcal, 43 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 10003 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana