Znajte što je na vašem tanjuru

Škamp

Kalorije i nutritivne vrijednosti

na pari

118
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH3,4 g
Masti1,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 118 kcal —
  • Bjelančevine 23 g 46%
  • Ugljikohidrati 3,4 g 1%
  • Masti 1,4 g 2%
  • Zasićene masti 0,4 g 2%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 180 mg 8%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,9 mg 6%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,16 mg 3%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folna kiselina (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 9 µg 375%

Minerali

  • Kalcij 29 mg 2%
  • Željezo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 38 mg 9%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalij 240 mg 5%
  • Cink 2,6 mg 24%
  • Bakar 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 51 µg 93%
  • Jod 20 µg 13%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g11823 g3,4 g1,4 g
50 g50 g5912 g1,7 g0,7 g
150 g150 g17735 g5,1 g2,1 g
200 g200 g23646 g6,8 g2,8 g
250 g250 g29558 g8,5 g3,5 g

Pitanja o namirnici Škamp

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Škamp?

100 g namirnice Škamp sadrži 118 kcal, 23 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Škamp?

50 g namirnice Škamp sadrži 59 kcal, 12 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Škamp?

150 g namirnice Škamp sadrži 177 kcal, 35 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Škamp?

200 g namirnice Škamp sadrži 236 kcal, 46 g bjelančevina, 6,8 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Škamp?

250 g namirnice Škamp sadrži 295 kcal, 58 g bjelančevina, 8,5 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 16-262 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana