Znajte što je na vašem tanjuru
Kardum
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
79
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine14 g
UH4,7 g
Masti0,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 79 kcal —
- Bjelančevine 14 g 27%
- Ugljikohidrati 4,7 g 2%
- Masti 0,7 g 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Željezo 16,2 mg 90%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 14 g | 4,7 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 6,8 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 20 g | 7,1 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 27 g | 9,4 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 34 g | 12 g | 1,8 g |
Slične namirnice
- Kardasikonzervirano48 kcal / 100 g
- Školjka srčanka
- Školjke srčanke48 kcal / 100 g
- Kamenicamiješane vrste, sirovo86 kcal / 100 g
- Dagnjasirova83 kcal / 100 g
- Školjkamekušci, miješane vrste, kuhano ili kuhano na pari148 kcal / 100 g
- Prstenasti pužnespecificirano, sirovo137 kcal / 100 g
- Kapisazas koraljom, sirovo83 kcal / 100 g
- Kokošicasirovo81 kcal / 100 g
- Kunjka47 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kardum
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kardum?
100 g namirnice Kardum sadrži 79 kcal, 14 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kardum?
50 g namirnice Kardum sadrži 40 kcal, 6,8 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kardum?
150 g namirnice Kardum sadrži 119 kcal, 20 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kardum?
200 g namirnice Kardum sadrži 158 kcal, 27 g bjelančevina, 9,4 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kardum?
250 g namirnice Kardum sadrži 198 kcal, 34 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6404 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
