Znajte što je na vašem tanjuru

Dagnja

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirova

83
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH3,7 g
Masti2,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 83 kcal —
  • Bjelančevine 12 g 24%
  • Ugljikohidrati 3,7 g 1%
  • Masti 2,2 g 3%
  • Zasićene masti 0,4 g 2%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0,7 g —
  • Natrij 582 mg 25%
  • Kolesterol 38 mg 13%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 84 µg 9%
  • Vitamin C 8 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,5 mg 23%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 41,8 µg 10%
  • Vitamin B12 10,2 µg 425%
  • Kolin 65 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 30 mg 2%
  • Željezo 7,7 mg 43%
  • Magnezij 39 mg 9%
  • Fosfor 145 mg 12%
  • Kalij 145 mg 3%
  • Cink 3,4 mg 31%
  • Bakar 0,22 mg 24%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Selen 46 µg 84%
  • Jod 140 µg 93%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g8312 g3,7 g2,2 g
50 g50 g416 g1,9 g1,1 g
150 g150 g12418 g5,6 g3,4 g
200 g200 g16524 g7,4 g4,5 g
250 g250 g20630 g9,3 g5,6 g

Pitanja o namirnici Dagnja

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Dagnja?

100 g namirnice Dagnja sadrži 83 kcal, 12 g bjelančevina, 3,7 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Dagnja?

50 g namirnice Dagnja sadrži 41 kcal, 6 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Dagnja?

150 g namirnice Dagnja sadrži 124 kcal, 18 g bjelančevina, 5,6 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Dagnja?

200 g namirnice Dagnja sadrži 165 kcal, 24 g bjelančevina, 7,4 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Dagnja?

250 g namirnice Dagnja sadrži 206 kcal, 30 g bjelančevina, 9,3 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.

Izvor: Frida (Denmark) 387 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana