Znajte što je na vašem tanjuru

Mussels, in water, canned

Kalorije i nutritivne vrijednosti

103
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH1,1 g
Masti3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 103 kcal —
  • Bjelančevine 18 g 36%
  • Ugljikohidrati 1,1 g 0%
  • Masti 3 g 4%
  • Zasićene masti 0,6 g 3%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0,2 g —
  • Natrij 880 mg 38%
  • Kolesterol 38 mg 13%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 21,1 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,5 mg 23%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folna kiselina (B9) 27 µg 7%
  • Vitamin B12 10,2 µg 425%
  • Kolin 107 mg 19%

Minerali

  • Kalcij 57 mg 4%
  • Željezo 8,4 mg 47%
  • Magnezij 42 mg 10%
  • Fosfor 189 mg 15%
  • Kalij 98 mg 2%
  • Cink 3,6 mg 32%
  • Bakar 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,7 mg 30%
  • Selen 57,2 µg 104%
  • Jod 197 µg 132%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g10318 g1,1 g3 g
50 g50 g518,9 g0,6 g1,5 g
150 g150 g15427 g1,7 g4,5 g
200 g200 g20536 g2,2 g6 g
250 g250 g25745 g2,8 g7,5 g

Pitanja o namirnici Mussels, in water, canned

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mussels, in water, canned?

100 g namirnice Mussels, in water, canned sadrži 103 kcal, 18 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mussels, in water, canned?

50 g namirnice Mussels, in water, canned sadrži 51 kcal, 8,9 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mussels, in water, canned?

150 g namirnice Mussels, in water, canned sadrži 154 kcal, 27 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mussels, in water, canned?

200 g namirnice Mussels, in water, canned sadrži 205 kcal, 36 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mussels, in water, canned?

250 g namirnice Mussels, in water, canned sadrži 257 kcal, 45 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.

Izvor: Frida (Denmark) 635 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana