Znajte što je na vašem tanjuru

Europska kamenica

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

54
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine10 g
UH1,2 g
Masti0,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 54 kcal —
  • Bjelančevine 10 g 20%
  • Ugljikohidrati 1,2 g 0%
  • Masti 0,9 g 1%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 510 mg 22%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 75 µg 8%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,54 µg 3%
  • Vitamin E 0,46 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folna kiselina (B9) 10 µg 3%

Minerali

  • Kalcij 186 mg 14%
  • Željezo 6 mg 33%
  • Fosfor 267 mg 21%
  • Kalij 260 mg 6%
  • Cink 45 mg 409%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g5410 g1,2 g0,9 g
50 g50 g275,1 g0,6 g0,5 g
150 g150 g8015 g1,7 g1,4 g
200 g200 g10720 g2,3 g1,8 g
250 g250 g13426 g2,9 g2,3 g

Pitanja o namirnici Europska kamenica

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Europska kamenica?

100 g namirnice Europska kamenica sadrži 54 kcal, 10 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Europska kamenica?

50 g namirnice Europska kamenica sadrži 27 kcal, 5,1 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Europska kamenica?

150 g namirnice Europska kamenica sadrži 80 kcal, 15 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Europska kamenica?

200 g namirnice Europska kamenica sadrži 107 kcal, 20 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Europska kamenica?

250 g namirnice Europska kamenica sadrži 134 kcal, 26 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 10036 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana