Znajte što je na vašem tanjuru
istočna kamenica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
blue point, divlja, sirova
51
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,7 g
UH2,7 g
Masti1,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 51 kcal —
- Bjelančevine 5,7 g 11%
- Ugljikohidrati 2,7 g 1%
- Masti 1,7 g 2%
- Zasićene masti 0,5 g 2%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,6 g —
- Natrij 85 mg 4%
- Kolesterol 40 mg 13%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,93 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 8,8 µg 365%
- Kolin 65 mg 12%
Minerali
- Kalcij 59 mg 5%
- Željezo 4,6 mg 26%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 97 mg 8%
- Kalij 156 mg 3%
- Cink 39,3 mg 357%
- Bakar 2,9 mg 318%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 19,7 µg 36%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 5,7 g | 2,7 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 2,9 g | 1,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 8,6 g | 4,1 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 11 g | 5,4 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 14 g | 6,8 g | 4,3 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici istočna kamenica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice istočna kamenica?
100 g namirnice istočna kamenica sadrži 51 kcal, 5,7 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice istočna kamenica?
50 g namirnice istočna kamenica sadrži 26 kcal, 2,9 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice istočna kamenica?
150 g namirnice istočna kamenica sadrži 77 kcal, 8,6 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice istočna kamenica?
200 g namirnice istočna kamenica sadrži 102 kcal, 11 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice istočna kamenica?
250 g namirnice istočna kamenica sadrži 128 kcal, 14 g bjelančevina, 6,8 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3118 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
