Znajte što je na vašem tanjuru
Američka kamenica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
iz uzgoja, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 59 kcal —
- Bjelančevine 5,2 g 10%
- Ugljikohidrati 5,5 g 2%
- Masti 1,6 g 2%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 178 mg 8%
- Kolesterol 25 mg 8%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 4,7 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 16,2 µg 675%
Minerali
- Kalcij 44 mg 3%
- Željezo 5,8 mg 32%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalij 124 mg 3%
- Cink 37,9 mg 345%
- Bakar 0,74 mg 82%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 63,7 µg 116%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 5,2 g | 5,5 g | 1,6 g |
| 1 porcija | 85 g | 50 | 4,4 g | 4,7 g | 1,3 g |
| 2 porcije | 170 g | 100 | 8,9 g | 9,4 g | 2,6 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 25 | 2,2 g | 2,4 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 150 | 13 g | 14 g | 4 g |
| 4 porcije | 340 g | 201 | 18 g | 19 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2,6 g | 2,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 7,8 g | 8,3 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 10 g | 11 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 13 g | 14 g | 3,9 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Američka kamenica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Američka kamenica?
100 g namirnice Američka kamenica sadrži 59 kcal, 5,2 g bjelančevina, 5,5 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Američka kamenica?
1 porcija (85 g) namirnice Američka kamenica sadrži 50 kcal, 4,4 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Američka kamenica?
2 porcije (170 g) namirnice Američka kamenica sadrži 100 kcal, 8,9 g bjelančevina, 9,4 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Američka kamenica?
½ porcije (42,5 g) namirnice Američka kamenica sadrži 25 kcal, 2,2 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Američka kamenica?
3 porcije (255 g) namirnice Američka kamenica sadrži 150 kcal, 13 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Američka kamenica?
4 porcije (340 g) namirnice Američka kamenica sadrži 201 kcal, 18 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Američka kamenica?
50 g namirnice Američka kamenica sadrži 30 kcal, 2,6 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Američka kamenica?
150 g namirnice Američka kamenica sadrži 89 kcal, 7,8 g bjelančevina, 8,3 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 175172 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
