Znajte što je na vašem tanjuru
istočna kamenica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
blue point, divlje, pečeno u pećnici ili na žaru
79
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,9 g
UH4,2 g
Masti2,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 79 kcal —
- Bjelančevine 8,9 g 18%
- Ugljikohidrati 4,2 g 2%
- Masti 2,7 g 3%
- Zasićene masti 0,7 g 4%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 1 g —
- Natrij 132 mg 6%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 12,9 µg 538%
- Kolin 101 mg 18%
Minerali
- Kalcij 92 mg 7%
- Željezo 7,2 mg 40%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalij 242 mg 5%
- Cink 61 mg 555%
- Bakar 4,4 mg 493%
- Mangan 0,46 mg 20%
- Selen 30,7 µg 56%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 8,9 g | 4,2 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 4,4 g | 2,1 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 13 g | 6,3 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 18 g | 8,5 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 22 g | 11 g | 6,6 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici istočna kamenica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice istočna kamenica?
100 g namirnice istočna kamenica sadrži 79 kcal, 8,9 g bjelančevina, 4,2 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice istočna kamenica?
50 g namirnice istočna kamenica sadrži 40 kcal, 4,4 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice istočna kamenica?
150 g namirnice istočna kamenica sadrži 119 kcal, 13 g bjelančevina, 6,3 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice istočna kamenica?
200 g namirnice istočna kamenica sadrži 158 kcal, 18 g bjelančevina, 8,5 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice istočna kamenica?
250 g namirnice istočna kamenica sadrži 198 kcal, 22 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3190 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
