Znajte što je na vašem tanjuru
Američka kamenica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
iz uzgoja, kuhano, suha toplina
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 79 kcal —
- Bjelančevine 7 g 14%
- Ugljikohidrati 7,3 g 3%
- Masti 2,1 g 3%
- Zasićene masti 0,7 g 3%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 163 mg 7%
- Kolesterol 38 mg 13%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 24,3 µg 1013%
Minerali
- Kalcij 56 mg 4%
- Željezo 7,8 mg 43%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalij 152 mg 3%
- Cink 45,2 mg 410%
- Bakar 1,4 mg 159%
- Mangan 0,43 mg 18%
- Selen 77,5 µg 141%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 7 g | 7,3 g | 2,1 g |
| 1 porcija | 85 g | 67 | 6 g | 6,2 g | 1,8 g |
| 2 porcije | 170 g | 134 | 12 g | 12 g | 3,6 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 34 | 3 g | 3,1 g | 0,9 g |
| 3 porcije | 255 g | 201 | 18 g | 19 g | 5,4 g |
| 4 porcije | 340 g | 269 | 24 g | 25 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3,5 g | 3,6 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 11 g | 11 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 14 g | 15 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 18 g | 18 g | 5,3 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Američka kamenica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Američka kamenica?
100 g namirnice Američka kamenica sadrži 79 kcal, 7 g bjelančevina, 7,3 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Američka kamenica?
1 porcija (85 g) namirnice Američka kamenica sadrži 67 kcal, 6 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Američka kamenica?
2 porcije (170 g) namirnice Američka kamenica sadrži 134 kcal, 12 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Američka kamenica?
½ porcije (42,5 g) namirnice Američka kamenica sadrži 34 kcal, 3 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Američka kamenica?
3 porcije (255 g) namirnice Američka kamenica sadrži 201 kcal, 18 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Američka kamenica?
4 porcije (340 g) namirnice Američka kamenica sadrži 269 kcal, 24 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 7,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Američka kamenica?
50 g namirnice Američka kamenica sadrži 40 kcal, 3,5 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Američka kamenica?
150 g namirnice Američka kamenica sadrži 119 kcal, 11 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 175173 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
