Znajte što je na vašem tanjuru
Miješana vrsta jegulje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 184 kcal —
- Bjelančevine 18 g 37%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 12 g 15%
- Zasićene masti 2,4 g 12%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 51 mg 2%
- Kolesterol 126 mg 42%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1043 µg 116%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 23,3 µg 117%
- Vitamin E 4 mg 27%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 3 µg 125%
- Kolin 65 mg 12%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 0,5 mg 3%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalij 272 mg 6%
- Cink 1,6 mg 15%
- Bakar 0,02 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 6,5 µg 12%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 18 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcija | 85 g | 156 | 16 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porcije | 170 g | 313 | 31 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 78 | 7,8 g | 0 g | 5 g |
| 3 porcije | 255 g | 469 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 4 porcije | 340 g | 626 | 63 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 9,2 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 46 g | 0 g | 29 g |
Slične namirnice
- Europska jeguljasirovo218 kcal / 100 g
- Miješane vrste kapicasirovo69 kcal / 100 g
- Škampi miješanih vrstasirovo71 kcal / 100 g
- Morska jeguljasirova237 kcal / 100 g
- Jastogsirovo310 kcal / 100 g
- Velika ženka slatkovodne jeguljesirova247 kcal / 100 g
- Mlada jeguljasirovo212 kcal / 100 g
- Riječna jeguljasirova261 kcal / 100 g
- Miješane vrste grgečasirovo91 kcal / 100 g
- Morski pasmješovite vrste, sirovo130 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Miješana vrsta jegulje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Miješana vrsta jegulje?
100 g namirnice Miješana vrsta jegulje sadrži 184 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Miješana vrsta jegulje?
1 porcija (85 g) namirnice Miješana vrsta jegulje sadrži 156 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Miješana vrsta jegulje?
2 porcije (170 g) namirnice Miješana vrsta jegulje sadrži 313 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Miješana vrsta jegulje?
½ porcije (42,5 g) namirnice Miješana vrsta jegulje sadrži 78 kcal, 7,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Miješana vrsta jegulje?
3 porcije (255 g) namirnice Miješana vrsta jegulje sadrži 469 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Miješana vrsta jegulje?
4 porcije (340 g) namirnice Miješana vrsta jegulje sadrži 626 kcal, 63 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Miješana vrsta jegulje?
50 g namirnice Miješana vrsta jegulje sadrži 92 kcal, 9,2 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Miješana vrsta jegulje?
150 g namirnice Miješana vrsta jegulje sadrži 276 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174193 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
