Znajte što je na vašem tanjuru
Miješane vrste škampa
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano ili na pari
119
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH1,5 g
Masti1,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 119 kcal —
- Bjelančevine 23 g 46%
- Ugljikohidrati 1,5 g 1%
- Masti 1,7 g 2%
- Zasićene masti 0,5 g 3%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 947 mg 41%
- Kolesterol 211 mg 70%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 90 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,11 µg 1%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 0,8 µg 3%
- Folna kiselina (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
- Kolin 135 mg 25%
Minerali
- Kalcij 91 mg 7%
- Željezo 0,32 mg 2%
- Magnezij 37 mg 9%
- Fosfor 306 mg 24%
- Kalij 170 mg 4%
- Cink 1,6 mg 15%
- Bakar 0,26 mg 29%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 49,5 µg 90%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 23 g | 1,5 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0,8 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 34 g | 2,3 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 46 g | 3 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 57 g | 3,8 g | 4,3 g |
Slične namirnice
- Kozicasirova85 kcal / 100 g
- Škampikuhano99 kcal / 100 g
- Imitacija škampa miješanih vrstanapravljeno od surimija101 kcal / 100 g
- Kozica ili škampkuhano91 kcal / 100 g
- Riječni rakljuskavci, riječni rak, miješane vrste, divlje, kuhano ili kuhano na pari82 kcal / 100 g
- Miješani plodovi moraosim riba s perajama, ulovljeni u divljini, kuhani98 kcal / 100 g
- Nizozemski škampikuhani94 kcal / 100 g
- Crusteceans crayfish mixed species farmed boiled or steamed87 kcal / 100 g
- Školjkamekušci, miješane vrste, kuhano ili kuhano na pari148 kcal / 100 g
- Miješane vrste kapicasirovo69 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Miješane vrste škampa
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Miješane vrste škampa?
100 g namirnice Miješane vrste škampa sadrži 119 kcal, 23 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Miješane vrste škampa?
50 g namirnice Miješane vrste škampa sadrži 60 kcal, 11 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Miješane vrste škampa?
150 g namirnice Miješane vrste škampa sadrži 179 kcal, 34 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Miješane vrste škampa?
200 g namirnice Miješane vrste škampa sadrži 238 kcal, 46 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Miješane vrste škampa?
250 g namirnice Miješane vrste škampa sadrži 298 kcal, 57 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3212 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
