Znajte što je na vašem tanjuru

Kozica ili škamp

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano

91
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0,2 g
Masti0,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 91 kcal —
  • Bjelančevine 21 g 41%
  • Ugljikohidrati 0,2 g 0%
  • Masti 0,8 g 1%
  • Zasićene masti 0,3 g 1%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 640 mg 28%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 5,8 µg 1%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 10%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folna kiselina (B9) 14,6 µg 4%
  • Vitamin B12 1,5 µg 63%

Minerali

  • Kalcij 177 mg 14%
  • Željezo 2,2 mg 12%
  • Magnezij 50 mg 12%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalij 253 mg 5%
  • Cink 0,97 mg 9%
  • Bakar 0,71 mg 79%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 28,8 µg 52%
  • Jod 26,3 µg 18%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g9121 g0,2 g0,8 g
50 g50 g4610 g0,1 g0,4 g
150 g150 g13731 g0,3 g1,2 g
200 g200 g18341 g0,4 g1,6 g
250 g250 g22851 g0,5 g2 g

Pitanja o namirnici Kozica ili škamp

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kozica ili škamp?

100 g namirnice Kozica ili škamp sadrži 91 kcal, 21 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kozica ili škamp?

50 g namirnice Kozica ili škamp sadrži 46 kcal, 10 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kozica ili škamp?

150 g namirnice Kozica ili škamp sadrži 137 kcal, 31 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kozica ili škamp?

200 g namirnice Kozica ili škamp sadrži 183 kcal, 41 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kozica ili škamp?

250 g namirnice Kozica ili škamp sadrži 228 kcal, 51 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 10007 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana