Znajte što je na vašem tanjuru

Kozica

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

99
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH3,2 g
Masti0,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 99 kcal —
  • Bjelančevine 20 g 39%
  • Ugljikohidrati 3,2 g 1%
  • Masti 0,8 g 1%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 182 mg 8%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 1,7 mg 11%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folna kiselina (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Minerali

  • Kalcij 84,8 mg 7%
  • Željezo 3,2 mg 18%
  • Magnezij 49,8 mg 12%
  • Fosfor 195 mg 16%
  • Kalij 278 mg 6%
  • Cink 2,8 mg 26%
  • Bakar 0,72 mg 80%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 34 µg 62%
  • Jod 120 µg 80%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g9920 g3,2 g0,8 g
50 g50 g509,9 g1,6 g0,4 g
150 g150 g14930 g4,8 g1,3 g
200 g200 g19839 g6,4 g1,7 g
250 g250 g24849 g8 g2,1 g

Pitanja o namirnici Kozica

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kozica?

100 g namirnice Kozica sadrži 99 kcal, 20 g bjelančevina, 3,2 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kozica?

50 g namirnice Kozica sadrži 50 kcal, 9,9 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kozica?

150 g namirnice Kozica sadrži 149 kcal, 30 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kozica?

200 g namirnice Kozica sadrži 198 kcal, 39 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kozica?

250 g namirnice Kozica sadrži 248 kcal, 49 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 10021 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana