Znajte što je na vašem tanjuru
Prugasta tuna
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovi
97
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH0 g
Masti1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 97 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 1 g 1%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 37 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 15,4 mg 96%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,85 mg 50%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Minerali
- Kalcij 29 mg 2%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 34 mg 8%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalij 407 mg 9%
- Cink 0,82 mg 7%
- Bakar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 22 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 33 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 44 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 55 g | 0 g | 2,5 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Prugasta tuna
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Prugasta tuna?
100 g namirnice Prugasta tuna sadrži 97 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Prugasta tuna?
50 g namirnice Prugasta tuna sadrži 49 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Prugasta tuna?
150 g namirnice Prugasta tuna sadrži 146 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Prugasta tuna?
200 g namirnice Prugasta tuna sadrži 194 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Prugasta tuna?
250 g namirnice Prugasta tuna sadrži 243 kcal, 55 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26068 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
