Znajte što je na vašem tanjuru
Dugokrilata tuna
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirova
121
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine27 g
UH0 g
Masti1,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 121 kcal —
- Bjelančevine 27 g 54%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 1,4 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 77,7 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin D 2,6 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 19,4 mg 121%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,95 mg 56%
- Folna kiselina (B9) 15,3 µg 4%
- Vitamin B12 2,8 µg 116%
Minerali
- Kalcij 3,5 mg 0%
- Željezo 0,95 mg 5%
- Magnezij 37,6 mg 9%
- Fosfor 242 mg 19%
- Kalij 355 mg 8%
- Cink 0,38 mg 3%
- Selen 188 µg 342%
- Jod 14 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 27 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 14 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 41 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 54 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 68 g | 0 g | 3,4 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Dugokrilata tuna
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Dugokrilata tuna?
100 g namirnice Dugokrilata tuna sadrži 121 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Dugokrilata tuna?
50 g namirnice Dugokrilata tuna sadrži 61 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Dugokrilata tuna?
150 g namirnice Dugokrilata tuna sadrži 182 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Dugokrilata tuna?
200 g namirnice Dugokrilata tuna sadrži 242 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Dugokrilata tuna?
250 g namirnice Dugokrilata tuna sadrži 303 kcal, 68 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26076 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
