Znajte što je na vašem tanjuru
Dugokrilata tuna
Kalorije i nutritivne vrijednosti
u maslinovom ulju, konzervisana, ocijeđena
192
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine31 g
UH1 g
Masti7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 192 kcal —
- Bjelančevine 31 g 63%
- Ugljikohidrati 1 g 0%
- Masti 7 g 9%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 270 mg 12%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,86 µg 4%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 15,6 mg 98%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,5 µg 102%
Minerali
- Kalcij 1 mg 0%
- Željezo 0,5 mg 3%
- Magnezij 35,9 mg 9%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalij 331 mg 7%
- Cink 0,4 mg 4%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 31 g | 1 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16 g | 0,5 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 47 g | 1,5 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 63 g | 2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 78 g | 2,5 g | 17 g |
Slične namirnice
- Bijela tunakonzervirano u ulju, ocijeđeno, neslano186 kcal / 100 g
- Bijela tuna iz konzervebijela, konzervirana u ulju, ocijeđena186 kcal / 100 g
- Tuna u maslinovom ulju179 kcal / 100 g
- Žutoperajna tunakonzervirano u salamuri, ocijeđeno127 kcal / 100 g
- Cijela kriška tuneu suncokretovom ulju, u limenci, ocijeđeno206 kcal / 100 g
- Tunjevinakonzervirano u suncokretovom ulju, ocijeđeno159 kcal / 100 g
- Tunau ulju, konzervirana, ocijeđena207 kcal / 100 g
- Lagana tuna u uljusvijetlo, konzervirano u ulju, ocijeđeno, s dodanom soli198 kcal / 100 g
- Usitnjena tunjevinau suncokretovom ulju, konzervirano, ocijeđeno227 kcal / 100 g
- Laki tuna u ulju u konzervilaki, u ulju u konzervi, ocijeđeno, neslano198 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Dugokrilata tuna
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Dugokrilata tuna?
100 g namirnice Dugokrilata tuna sadrži 192 kcal, 31 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Dugokrilata tuna?
50 g namirnice Dugokrilata tuna sadrži 96 kcal, 16 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Dugokrilata tuna?
150 g namirnice Dugokrilata tuna sadrži 288 kcal, 47 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Dugokrilata tuna?
200 g namirnice Dugokrilata tuna sadrži 384 kcal, 63 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Dugokrilata tuna?
250 g namirnice Dugokrilata tuna sadrži 480 kcal, 78 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26179 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
