Znajte što je na vašem tanjuru
Žutoperajna tuna
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano u salamuri, ocijeđeno
127
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine25 g
UH3,7 g
Masti1,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 127 kcal —
- Bjelančevine 25 g 50%
- Ugljikohidrati 3,7 g 1%
- Masti 1,5 g 2%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 283 mg 12%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin D 6,1 µg 31%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 10,6 mg 66%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Vitamin B12 2,1 µg 85%
Minerali
- Kalcij 1,5 mg 0%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 26,1 mg 6%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalij 245 mg 5%
- Cink 0,4 mg 4%
- Selen 68 µg 124%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 25 g | 3,7 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 1,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 37 g | 5,5 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 50 g | 7,3 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 62 g | 9,2 g | 3,7 g |
Slične namirnice
- Svježa žutoperajna tunasvježe, sirovo109 kcal / 100 g
- Tunakonzervirana, pobliže neodređena178 kcal / 100 g
- Dugokrilata tunau maslinovom ulju, konzervisana, ocijeđena192 kcal / 100 g
- Tunjevinakonzervirano u suncokretovom ulju, ocijeđeno159 kcal / 100 g
- Cijela kriška tuneu suncokretovom ulju, u limenci, ocijeđeno206 kcal / 100 g
- Usitnjena tunjevinau suncokretovom ulju, konzervirano, ocijeđeno227 kcal / 100 g
- Bijela tunakonzervirano u ulju, ocijeđeno, neslano186 kcal / 100 g
- Bijela tunjakonzervirano u ulju, ocijeđeno204 kcal / 100 g
- Lososkonzervirano, ocijeđeno144 kcal / 100 g
- Morska tunasvjež, kuhan, ocijeđen, bez ulja, sa soli137 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Žutoperajna tuna
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Žutoperajna tuna?
100 g namirnice Žutoperajna tuna sadrži 127 kcal, 25 g bjelančevina, 3,7 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Žutoperajna tuna?
50 g namirnice Žutoperajna tuna sadrži 64 kcal, 12 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Žutoperajna tuna?
150 g namirnice Žutoperajna tuna sadrži 191 kcal, 37 g bjelančevina, 5,5 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Žutoperajna tuna?
200 g namirnice Žutoperajna tuna sadrži 254 kcal, 50 g bjelančevina, 7,3 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Žutoperajna tuna?
250 g namirnice Žutoperajna tuna sadrži 318 kcal, 62 g bjelančevina, 9,2 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26181 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
