Znajte što je na vašem tanjuru

atlantska skuša

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirova

135
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH0 g
Masti5,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 135 kcal —
  • Bjelančevine 22 g 44%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 5,2 g 7%
  • Zasićene masti 1,6 g 8%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 59 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 39 µg 4%
  • Vitamin C 1,6 mg 2%
  • Vitamin D 7,3 µg 37%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 2,4 µg 100%

Minerali

  • Kalcij 11 mg 1%
  • Željezo 0,44 mg 2%
  • Magnezij 33 mg 8%
  • Fosfor 205 mg 16%
  • Kalij 446 mg 9%
  • Cink 0,49 mg 4%
  • Bakar 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g13522 g0 g5,2 g
50 g50 g6811 g0 g2,6 g
150 g150 g20333 g0 g7,7 g
200 g200 g27044 g0 g10 g
250 g250 g33855 g0 g13 g

Pitanja o namirnici atlantska skuša

Koliko kalorija ima 100 g namirnice atlantska skuša?

100 g namirnice atlantska skuša sadrži 135 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice atlantska skuša?

50 g namirnice atlantska skuša sadrži 68 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice atlantska skuša?

150 g namirnice atlantska skuša sadrži 203 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice atlantska skuša?

200 g namirnice atlantska skuša sadrži 270 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice atlantska skuša?

250 g namirnice atlantska skuša sadrži 338 kcal, 55 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26102 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana