Znajte što je na vašem tanjuru
Meso skuše
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo, sirovo
233
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH0 g
Masti18 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 233 kcal —
- Bjelančevine 18 g 36%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 18 g 23%
- Zasićene masti 3,9 g 19%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 153 mg 7%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin D 8 µg 40%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 11,3 mg 71%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Biotin (B7) 5,8 µg 19%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 8,8 µg 367%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 0,98 mg 5%
- Magnezij 37 mg 9%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 335 mg 7%
- Cink 0,5 mg 5%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 42 µg 76%
- Jod 29 µg 19%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 27 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 36 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 45 g | 0 g | 45 g |
Slične namirnice
- Skušas dodanom soli305 kcal / 100 g
- Filet skušaeroštilj ili ne, konzervirano u slanoj vodi, ocijeđeno221 kcal / 100 g
- Filet skušuu umaku od rajčice, konzervirano, ocijeđeno240 kcal / 100 g
- Atlantska skušasirovo205 kcal / 100 g
- Kraljevska skušasirovo105 kcal / 100 g
- Španjolska skušasirovo139 kcal / 100 g
- Tunjevinasamo meso, sirovo107 kcal / 100 g
- Haringasamo meso, sirovo190 kcal / 100 g
- Pečeni filet skušekonzervirano u umaku, ocijeđeno259 kcal / 100 g
- Sabljarkasamo meso, sirovo109 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Meso skuše
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Meso skuše?
100 g namirnice Meso skuše sadrži 233 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Meso skuše?
50 g namirnice Meso skuše sadrži 117 kcal, 9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Meso skuše?
150 g namirnice Meso skuše sadrži 350 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Meso skuše?
200 g namirnice Meso skuše sadrži 466 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Meso skuše?
250 g namirnice Meso skuše sadrži 583 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-393 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
