Znajte što je na vašem tanjuru
Meso skuše
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo, pečeno na žaru
283
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti22 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 283 kcal —
- Bjelančevine 20 g 41%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 22 g 29%
- Zasićene masti 5,1 g 26%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 163 mg 7%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 61 µg 7%
- Vitamin D 8,5 µg 43%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 11,1 mg 69%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Biotin (B7) 5,2 µg 17%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 9,1 µg 379%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalij 349 mg 7%
- Cink 0,8 mg 7%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 60 µg 109%
- Jod 35 µg 23%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 31 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 41 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 51 g | 0 g | 56 g |
Slične namirnice
- Pečeni filet skušekonzervirano u umaku, ocijeđeno259 kcal / 100 g
- Filet skušaeroštilj ili ne, konzervirano u slanoj vodi, ocijeđeno221 kcal / 100 g
- Skušasirova187 kcal / 100 g
- Filet skušedimljena301 kcal / 100 g
- Sabljarkasamo meso, pečeno na žaru139 kcal / 100 g
- Sledsamo meso, pečeno na roštilju181 kcal / 100 g
- Sardinesamo meso, pečeno na žaru172 kcal / 100 g
- Haringasamo meso, pečeno na žaru, vagano s kostima i kožom123 kcal / 100 g
- Oslićsamo meso, grillano113 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Meso skuše
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Meso skuše?
100 g namirnice Meso skuše sadrži 283 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Meso skuše?
50 g namirnice Meso skuše sadrži 142 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Meso skuše?
150 g namirnice Meso skuše sadrži 425 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 34 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Meso skuše?
200 g namirnice Meso skuše sadrži 566 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Meso skuše?
250 g namirnice Meso skuše sadrži 708 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 56 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-394 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
