Znajte što je na vašem tanjuru
filet skušae
Kalorije i nutritivne vrijednosti
roštilj ili ne, konzervirano u slanoj vodi, ocijeđeno
221
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti16 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 221 kcal —
- Bjelančevine 19 g 38%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 16 g 21%
- Zasićene masti 3,7 g 19%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 337 mg 15%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 51,9 µg 6%
- Vitamin D 4,6 µg 23%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 8,4 µg 2%
- Vitamin B12 10,5 µg 438%
Minerali
- Kalcij 38 mg 3%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 200 mg 4%
- Cink 0,8 mg 7%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 70 µg 127%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9,4 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 28 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 38 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 47 g | 0 g | 41 g |
Slične namirnice
- Pečeni filet skušekonzervirano u umaku, ocijeđeno259 kcal / 100 g
- Skušas dodanom soli305 kcal / 100 g
- Meso skušesamo, pečeno na žaru283 kcal / 100 g
- Rillettes od skušeunaprijed zapakirano246 kcal / 100 g
- Skuša u salamuri177 kcal / 100 g
- Mackerel filet in natural juices224 kcal / 100 g
- Fileti inćunaslani, u ulju, polukonzervirani, ocijeđeni199 kcal / 100 g
- File oslićasmrznuto, sirovo89 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici filet skušae
Koliko kalorija ima 100 g namirnice filet skušae?
100 g namirnice filet skušae sadrži 221 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice filet skušae?
50 g namirnice filet skušae sadrži 111 kcal, 9,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice filet skušae?
150 g namirnice filet skušae sadrži 332 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice filet skušae?
200 g namirnice filet skušae sadrži 442 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice filet skušae?
250 g namirnice filet skušae sadrži 553 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 41 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26123 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
