Znajte što je na vašem tanjuru

File oslića

Kalorije i nutritivne vrijednosti

smrznuto, sirovo

89
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine15 g
UH1,7 g
Masti2,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 89 kcal —
  • Bjelančevine 15 g 30%
  • Ugljikohidrati 1,7 g 1%
  • Masti 2,4 g 3%
  • Zasićene masti 0,6 g 3%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 262 mg 11%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Minerali

  • Kalcij 12,5 mg 1%
  • Željezo 0,16 mg 1%
  • Magnezij 36,8 mg 9%
  • Fosfor 39,2 mg 3%
  • Kalij 57,9 mg 1%
  • Cink 0,13 mg 1%
  • Bakar 0,03 mg 3%
  • Selen 32,7 µg 59%
  • Jod 20,3 µg 14%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g8915 g1,7 g2,4 g
50 g50 g447,6 g0,9 g1,2 g
150 g150 g13323 g2,6 g3,6 g
200 g200 g17830 g3,4 g4,8 g
250 g250 g22238 g4,3 g6 g

Pitanja o namirnici File oslića

Koliko kalorija ima 100 g namirnice File oslića?

100 g namirnice File oslića sadrži 89 kcal, 15 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice File oslića?

50 g namirnice File oslića sadrži 44 kcal, 7,6 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice File oslića?

150 g namirnice File oslića sadrži 133 kcal, 23 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice File oslića?

200 g namirnice File oslića sadrži 178 kcal, 30 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice File oslića?

250 g namirnice File oslića sadrži 222 kcal, 38 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 6 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26048 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana