Znajte što je na vašem tanjuru
Ugotica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo meso, sirovo
75
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH0 g
Masti0,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 75 kcal —
- Bjelančevine 18 g 36%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,4 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 68 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 0,12 mg 1%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalij 315 mg 7%
- Cink 0,3 mg 3%
- Bakar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34 µg 62%
- Jod 320 µg 213%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 18 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8,9 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 27 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 36 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 45 g | 0 g | 1 g |
Slične namirnice
- Dimljeni koljašsamo meso, sirovo83 kcal / 100 g
- Filet ugoticesamo meso, poširano, vagano s kostima i kožom84 kcal / 100 g
- File od haddockasamo meso, kuhano na pari, izvagano s kostima i kožom81 kcal / 100 g
- Fileti ugoticesamo meso, pečeno na žaru, vagano s kostima i kožom87 kcal / 100 g
- Bakalarsirov77 kcal / 100 g
- Oslićsamo meso, sirovo92 kcal / 100 g
- Filet koljemorski, smrznut, sirov55 kcal / 100 g
- Kriške bakalaradimljene, sirove84 kcal / 100 g
- Haddockpečeno na žaru/tavi bez dodane masti85 kcal / 100 g
- Ukljevasamo meso, sirovo81 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Ugotica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ugotica?
100 g namirnice Ugotica sadrži 75 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ugotica?
50 g namirnice Ugotica sadrži 38 kcal, 8,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ugotica?
150 g namirnice Ugotica sadrži 113 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Ugotica?
200 g namirnice Ugotica sadrži 150 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Ugotica?
250 g namirnice Ugotica sadrži 188 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-375 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
