Znajte što je na vašem tanjuru
Filet ugotice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo meso, poširano, vagano s kostima i kožom
84
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti0,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 84 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 76 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 0,13 mg 1%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalij 350 mg 7%
- Cink 0,3 mg 3%
- Bakar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 38 µg 69%
- Jod 355 µg 237%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 20 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9,9 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 30 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 40 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 50 g | 0 g | 1,3 g |
Slične namirnice
- Fileti ugoticesamo meso, pečeno na žaru, vagano s kostima i kožom87 kcal / 100 g
- Filet dimljenog koljašasamo meso, poširano, izvagano s kostima i kožom80 kcal / 100 g
- Ugoticasamo meso, poširano96 kcal / 100 g
- Fileti koljesamo meso, u brašnu, prženo u svinjskoj masti138 kcal / 100 g
- Kolacsamo meso, kuhano na pari93 kcal / 100 g
- Dimljeni koljašsamo meso, poširano92 kcal / 100 g
- Bakalarsirov74 kcal / 100 g
- Filet oslićapoširan, bez umaka65 kcal / 100 g
- Haddockpečeno na žaru/tavi bez dodane masti85 kcal / 100 g
- Iveraksamo meso, poširano, izvagano s kostima i kožom142 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Filet ugotice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Filet ugotice?
100 g namirnice Filet ugotice sadrži 84 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Filet ugotice?
50 g namirnice Filet ugotice sadrži 42 kcal, 9,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Filet ugotice?
150 g namirnice Filet ugotice sadrži 126 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Filet ugotice?
200 g namirnice Filet ugotice sadrži 168 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Filet ugotice?
250 g namirnice Filet ugotice sadrži 210 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-474 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
