Znajte što je na vašem tanjuru
dimljeni koljaš
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo meso, poširano
92
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine22 g
UH0 g
Masti0,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 92 kcal —
- Bjelančevine 22 g 44%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 464 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Željezo 0,17 mg 1%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 164 mg 13%
- Kalij 265 mg 6%
- Cink 0,4 mg 4%
- Bakar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 42 µg 76%
- Jod 217 µg 145%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 22 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 33 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 44 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 55 g | 0 g | 1,3 g |
Slične namirnice
- Filet dimljenog koljašasamo meso, poširano, izvagano s kostima i kožom80 kcal / 100 g
- Ugoticasamo meso, poširano96 kcal / 100 g
- Kolacsamo meso, kuhano na pari93 kcal / 100 g
- Filet ugoticesamo meso, poširano, vagano s kostima i kožom84 kcal / 100 g
- File od haddockasamo meso, kuhano na pari, izvagano s kostima i kožom81 kcal / 100 g
- Kriške dimljenog bakalarakuhane na laganoj vatri107 kcal / 100 g
- Fileti koljesamo meso, u brašnu, prženo u svinjskoj masti138 kcal / 100 g
- Dimljeni bakalardimljeno116 kcal / 100 g
- Bakalarsirov74 kcal / 100 g
- Haddockkuhano na pari89 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici dimljeni koljaš
Koliko kalorija ima 100 g namirnice dimljeni koljaš?
100 g namirnice dimljeni koljaš sadrži 92 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice dimljeni koljaš?
50 g namirnice dimljeni koljaš sadrži 46 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice dimljeni koljaš?
150 g namirnice dimljeni koljaš sadrži 138 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice dimljeni koljaš?
200 g namirnice dimljeni koljaš sadrži 184 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice dimljeni koljaš?
250 g namirnice dimljeni koljaš sadrži 230 kcal, 55 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-402 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
