Znajte što je na vašem tanjuru
Dimljeni bakalar
Kalorije i nutritivne vrijednosti
dimljeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 116 kcal —
- Bjelančevine 25 g 50%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 1 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 763 mg 33%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folna kiselina (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
- Kolin 92,3 mg 17%
Minerali
- Kalcij 49 mg 4%
- Željezo 1,4 mg 8%
- Magnezij 54 mg 13%
- Fosfor 251 mg 20%
- Kalij 415 mg 9%
- Cink 0,5 mg 5%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 42,9 µg 78%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 25 g | 0 g | 1 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 33 | 7,2 g | 0 g | 0,3 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 66 | 14 g | 0 g | 0,5 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 16 | 3,6 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 99 | 22 g | 0 g | 0,8 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 132 | 29 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 51 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 63 g | 0 g | 2,4 g |
Slične namirnice
- Dimljeni haddock97 kcal / 100 g
- Dimljeni koljašsamo meso, sirovo83 kcal / 100 g
- Kriške bakalaradimljene, sirove84 kcal / 100 g
- Bakalarpripremljen u mikrovalnoj pećnici, bez dodanih sastojaka100 kcal / 100 g
- Filet dimljenog koljašasamo meso, poširano, izvagano s kostima i kožom80 kcal / 100 g
- Kolacsamo meso, kuhano na pari93 kcal / 100 g
- Haddockkuhano na pari89 kcal / 100 g
- Dimljena jegulja328 kcal / 100 g
- Atlantski bakalardimljeno85 kcal / 100 g
- Filet koljemorski, smrznut, sirov55 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Dimljeni bakalar
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Dimljeni bakalar?
100 g namirnice Dimljeni bakalar sadrži 116 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Dimljeni bakalar?
1 porcija (28,4 g) namirnice Dimljeni bakalar sadrži 33 kcal, 7,2 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Dimljeni bakalar?
2 porcije (56,7 g) namirnice Dimljeni bakalar sadrži 66 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Dimljeni bakalar?
½ porcije (14,2 g) namirnice Dimljeni bakalar sadrži 16 kcal, 3,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Dimljeni bakalar?
3 porcije (85,1 g) namirnice Dimljeni bakalar sadrži 99 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Dimljeni bakalar?
4 porcije (113,4 g) namirnice Dimljeni bakalar sadrži 132 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Dimljeni bakalar?
50 g namirnice Dimljeni bakalar sadrži 58 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Dimljeni bakalar?
150 g namirnice Dimljeni bakalar sadrži 174 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174199 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
