Znajte što je na vašem tanjuru
Ugotica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno ili s roštilja
90
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti0,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 90 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,6 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 261 mg 11%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,29 µg 1%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Biotin (B7) 2,5 µg 8%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
- Kolin 79,6 mg 14%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 0,21 mg 1%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 278 mg 22%
- Kalij 351 mg 7%
- Cink 0,4 mg 4%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 31,7 µg 58%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 20 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 30 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 40 g | 0 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 50 g | 0 g | 1,4 g |
Slične namirnice
- Haddockpečeno na žaru/tavi bez dodane masti85 kcal / 100 g
- Bakalarpripremljen u mikrovalnoj pećnici, bez dodanih sastojaka100 kcal / 100 g
- Dimljeni bakalardimljeno116 kcal / 100 g
- Aljaški polakpečeno u pećnici ili na žaru111 kcal / 100 g
- Mnikovacpečeno ili roštiljano109 kcal / 100 g
- Vahnjapržena bez masnoće, na tavi87 kcal / 100 g
- Pacifički bakalarkuhana84 kcal / 100 g
- Oslićmješovite vrste, pečeno115 kcal / 100 g
- Filet vahnjepoširana, bez umaka71 kcal / 100 g
- Filet ugoticesamo meso, poširano, vagano s kostima i kožom84 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Ugotica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ugotica?
100 g namirnice Ugotica sadrži 90 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ugotica?
50 g namirnice Ugotica sadrži 45 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ugotica?
150 g namirnice Ugotica sadrži 135 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Ugotica?
200 g namirnice Ugotica sadrži 180 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Ugotica?
250 g namirnice Ugotica sadrži 225 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3199 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
