Znajte što je na vašem tanjuru
Mnikovac
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno ili roštiljano
109
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH0 g
Masti1,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 109 kcal —
- Bjelančevine 23 g 45%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 1,4 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 76 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 4,2 µg 173%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 0,41 mg 2%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 258 mg 21%
- Kalij 560 mg 12%
- Cink 0,58 mg 5%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 23 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 34 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 45 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 57 g | 0 g | 3,4 g |
Slične namirnice
- Ugoticapečeno111 kcal / 100 g
- Pacifički bakalarkuhana84 kcal / 100 g
- Ugorkuhano, suha toplina111 kcal / 100 g
- Atlantski bakalarpečeno ili s roštilja105 kcal / 100 g
- Aljaški polakpečeno u pećnici ili na žaru111 kcal / 100 g
- Brosmepečeno ili s roštilja112 kcal / 100 g
- Bakalarsvjež, pečen99 kcal / 100 g
- Crna sabljarkacrni bakalar, pečeno ili s roštilja250 kcal / 100 g
- Meso lingcod bakalarasirovo, domorocu aljaske79 kcal / 100 g
- Manjićpečeno ili pečeno na žaru115 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mnikovac
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mnikovac?
100 g namirnice Mnikovac sadrži 109 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mnikovac?
50 g namirnice Mnikovac sadrži 55 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mnikovac?
150 g namirnice Mnikovac sadrži 164 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mnikovac?
200 g namirnice Mnikovac sadrži 218 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mnikovac?
250 g namirnice Mnikovac sadrži 273 kcal, 57 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3146 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
