Znajte što je na vašem tanjuru
Ugor
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, suha toplina
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 111 kcal —
- Bjelančevine 24 g 49%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,8 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 173 mg 8%
- Kolesterol 51 mg 17%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
Minerali
- Kalcij 44 mg 3%
- Željezo 0,83 mg 5%
- Magnezij 81 mg 19%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalij 486 mg 10%
- Cink 1 mg 9%
- Bakar 0,14 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 24 g | 0 g | 0,8 g |
| 1 porcija | 85 g | 94 | 21 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 porcije | 170 g | 189 | 41 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 47 | 10 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 283 | 62 g | 0 g | 2,1 g |
| 4 porcije | 340 g | 377 | 83 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 37 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 49 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 61 g | 0 g | 2,1 g |
Slične namirnice
- Lingcodkuhan, na suhoj toplini109 kcal / 100 g
- Mnikovacpečeno ili roštiljano109 kcal / 100 g
- Molvasirova81 kcal / 100 g
- Brosmekuhano, suha toplina112 kcal / 100 g
- Manjićkuhano, suha toplina115 kcal / 100 g
- Ugoticakuhano, suha toplina90 kcal / 100 g
- Strizakuhano, suha toplina159 kcal / 100 g
- Lingcod bakalarsirovo85 kcal / 100 g
- Atlantska koljakuhano, suha toplina118 kcal / 100 g
- Atlantski bakalarkuhano, suha toplina105 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Ugor
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ugor?
100 g namirnice Ugor sadrži 111 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Ugor?
1 porcija (85 g) namirnice Ugor sadrži 94 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Ugor?
2 porcije (170 g) namirnice Ugor sadrži 189 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Ugor?
½ porcije (42,5 g) namirnice Ugor sadrži 47 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Ugor?
3 porcije (255 g) namirnice Ugor sadrži 283 kcal, 62 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Ugor?
4 porcije (340 g) namirnice Ugor sadrži 377 kcal, 83 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ugor?
50 g namirnice Ugor sadrži 56 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ugor?
150 g namirnice Ugor sadrži 167 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174234 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
