Znajte što je na vašem tanjuru

Manjić

Kalorije i nutritivne vrijednosti

kuhano, suha toplina

115
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine25 g
UH0 g
Masti1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 115 kcal —
  • Bjelančevine 25 g 50%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 1 g 1%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 124 mg 5%
  • Kolesterol 77 mg 26%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamin B6 0,35 mg 20%
  • Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,92 µg 38%

Minerali

  • Kalcij 64 mg 5%
  • Željezo 1,2 mg 6%
  • Magnezij 41 mg 10%
  • Fosfor 256 mg 20%
  • Kalij 518 mg 11%
  • Cink 0,97 mg 9%
  • Bakar 0,26 mg 28%
  • Mangan 0,9 mg 39%
  • Selen 16,2 µg 29%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g11525 g0 g1 g
1 porcija90 g10422 g0 g0,9 g
2 porcije180 g20745 g0 g1,9 g
½ porcije45 g5211 g0 g0,5 g
3 porcije270 g31167 g0 g2,8 g
4 porcije360 g41489 g0 g3,7 g
50 g50 g5812 g0 g0,5 g
150 g150 g17337 g0 g1,6 g
200 g200 g23050 g0 g2,1 g
250 g250 g28862 g0 g2,6 g

Pitanja o namirnici Manjić

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Manjić?

100 g namirnice Manjić sadrži 115 kcal, 25 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (90 g) namirnice Manjić?

1 porcija (90 g) namirnice Manjić sadrži 104 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (180 g) namirnice Manjić?

2 porcije (180 g) namirnice Manjić sadrži 207 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (45 g) namirnice Manjić?

½ porcije (45 g) namirnice Manjić sadrži 52 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (270 g) namirnice Manjić?

3 porcije (270 g) namirnice Manjić sadrži 311 kcal, 67 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (360 g) namirnice Manjić?

4 porcije (360 g) namirnice Manjić sadrži 414 kcal, 89 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Manjić?

50 g namirnice Manjić sadrži 58 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Manjić?

150 g namirnice Manjić sadrži 173 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 174230 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana