Znajte što je na vašem tanjuru
Crna sabljarka
Kalorije i nutritivne vrijednosti
crni bakalar, pečeno ili s roštilja
250
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
UH0 g
Masti20 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 250 kcal —
- Bjelančevine 17 g 34%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 20 g 25%
- Zasićene masti 4,1 g 20%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 72 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 102 µg 11%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folna kiselina (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1,4 µg 60%
Minerali
- Kalcij 45 mg 3%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 71 mg 17%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalij 459 mg 10%
- Cink 0,41 mg 4%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 8,6 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 34 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 43 g | 0 g | 49 g |
Slične namirnice
- Dimljeni crni bakalarcrni bakalar, dimljeno257 kcal / 100 g
- Dimljeni sablefishdimljeno257 kcal / 100 g
- Mnikovacpečeno ili roštiljano109 kcal / 100 g
- Pacifički bakalarpečeno u pećnici ili na žaru85 kcal / 100 g
- Aljaški polakpečeno u pećnici ili na žaru111 kcal / 100 g
- Macadsamo meso, pečeno111 kcal / 100 g
- Bakalarsvjež, pečen99 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Crna sabljarka
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Crna sabljarka?
100 g namirnice Crna sabljarka sadrži 250 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Crna sabljarka?
50 g namirnice Crna sabljarka sadrži 125 kcal, 8,6 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Crna sabljarka?
150 g namirnice Crna sabljarka sadrži 375 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 29 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Crna sabljarka?
200 g namirnice Crna sabljarka sadrži 500 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 39 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Crna sabljarka?
250 g namirnice Crna sabljarka sadrži 625 kcal, 43 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 49 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3155 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
