Znajte što je na vašem tanjuru
Dimljeni sablefish
Kalorije i nutritivne vrijednosti
dimljeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 257 kcal —
- Bjelančevine 18 g 35%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 20 g 26%
- Zasićene masti 4,2 g 21%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 737 mg 32%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 122 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folna kiselina (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Minerali
- Kalcij 50 mg 4%
- Željezo 1,7 mg 9%
- Magnezij 74 mg 18%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalij 471 mg 10%
- Cink 0,43 mg 4%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 50,2 µg 91%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 73 | 5 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 146 | 10 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 36 | 2,5 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 219 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 291 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 8,8 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 27 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 44 g | 0 g | 50 g |
Slične namirnice
- Sablefishsirovo195 kcal / 100 g
- Dimljeni bakalar79 kcal / 100 g
- Crna sabljarkacrni bakalar, pečeno ili s roštilja250 kcal / 100 g
- Dimljena bijela ribadomaće, sušeno402 kcal / 100 g
- Dimljeni kraljevski lososdimljeno117 kcal / 100 g
- Dimljena jegulja328 kcal / 100 g
- Kraljevski lososdimljeni117 kcal / 100 g
- Grenlandski halibutdimljen202 kcal / 100 g
- Skušadimljena300 kcal / 100 g
- Ribadimljena226 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Dimljeni sablefish
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Dimljeni sablefish?
100 g namirnice Dimljeni sablefish sadrži 257 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Dimljeni sablefish?
1 porcija (28,4 g) namirnice Dimljeni sablefish sadrži 73 kcal, 5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Dimljeni sablefish?
2 porcije (56,7 g) namirnice Dimljeni sablefish sadrži 146 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Dimljeni sablefish?
½ porcije (14,2 g) namirnice Dimljeni sablefish sadrži 36 kcal, 2,5 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Dimljeni sablefish?
3 porcije (85,1 g) namirnice Dimljeni sablefish sadrži 219 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Dimljeni sablefish?
4 porcije (113,4 g) namirnice Dimljeni sablefish sadrži 291 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Dimljeni sablefish?
50 g namirnice Dimljeni sablefish sadrži 129 kcal, 8,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Dimljeni sablefish?
150 g namirnice Dimljeni sablefish sadrži 386 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173685 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
