Znajte što je na vašem tanjuru
pacifički bakalar
Kalorije i nutritivne vrijednosti
pečeno u pećnici ili na žaru
85
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti0,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 85 kcal —
- Bjelančevine 19 g 37%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 372 mg 16%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
- Kolin 79,7 mg 14%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Željezo 0,2 mg 1%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 345 mg 28%
- Kalij 289 mg 6%
- Cink 0,39 mg 4%
- Bakar 0,02 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28 µg 51%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,4 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 28 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 38 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 47 g | 0 g | 1,3 g |
Slične namirnice
- Atlantski bakalarpečeno ili s roštilja105 kcal / 100 g
- Mnikovacpečeno ili roštiljano109 kcal / 100 g
- Pacifička haringapečeno u pećnici ili na žaru250 kcal / 100 g
- Aljaški polakpečeno u pećnici ili na žaru111 kcal / 100 g
- Bakalarsvjež, pečen99 kcal / 100 g
- Ugoticapečeno ili s roštilja90 kcal / 100 g
- Pacifička crvena ribicamiješane vrste, pečeno109 kcal / 100 g
- Lingcodkuhan, na suhoj toplini109 kcal / 100 g
- Tihooceanska hridinska ribamješovite vrste, kuhano, suha toplina109 kcal / 100 g
- Crna sabljarkacrni bakalar, pečeno ili s roštilja250 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici pacifički bakalar
Koliko kalorija ima 100 g namirnice pacifički bakalar?
100 g namirnice pacifički bakalar sadrži 85 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice pacifički bakalar?
50 g namirnice pacifički bakalar sadrži 43 kcal, 9,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice pacifički bakalar?
150 g namirnice pacifički bakalar sadrži 128 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice pacifički bakalar?
200 g namirnice pacifički bakalar sadrži 170 kcal, 38 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice pacifički bakalar?
250 g namirnice pacifički bakalar sadrži 213 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3139 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
