Znajte što je na vašem tanjuru
Ugotica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo meso, pečeno na žaru
98
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH0 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 98 kcal —
- Bjelančevine 24 g 48%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 92 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Biotin (B7) 1,7 µg 6%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Željezo 0,17 mg 1%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 232 mg 19%
- Kalij 433 mg 9%
- Cink 0,5 mg 5%
- Bakar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 48 µg 87%
- Jod 421 µg 281%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 24 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 36 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 48 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 60 g | 0 g | 0,8 g |
Slične namirnice
- Bakalarpečen na žaru106 kcal / 100 g
- Fileti ugoticesamo meso, pečeno na žaru, vagano s kostima i kožom87 kcal / 100 g
- Haddockpečeno na žaru/tavi bez dodane masti85 kcal / 100 g
- Filet ugoticesamo meso, poširano, vagano s kostima i kožom84 kcal / 100 g
- Oslićsamo meso, grillano113 kcal / 100 g
- File od haddockasamo meso, kuhano na pari, izvagano s kostima i kožom81 kcal / 100 g
- Dimljeni koljašsamo meso, sirovo83 kcal / 100 g
- Fileti koljesamo meso, u brašnu, prženo u svinjskoj masti138 kcal / 100 g
- Vahnjapržena bez masnoće, na tavi87 kcal / 100 g
- Filet vahnjepoširana, bez umaka71 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Ugotica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ugotica?
100 g namirnice Ugotica sadrži 98 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ugotica?
50 g namirnice Ugotica sadrži 49 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ugotica?
150 g namirnice Ugotica sadrži 147 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Ugotica?
200 g namirnice Ugotica sadrži 196 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Ugotica?
250 g namirnice Ugotica sadrži 245 kcal, 60 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-376 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
