Znajte što je na vašem tanjuru
dimljeni koljaš
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo meso, sirovo
83
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti0,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 83 kcal —
- Bjelančevine 20 g 39%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 420 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 1,4 µg 5%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Željezo 0,15 mg 1%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 148 mg 12%
- Kalij 240 mg 5%
- Cink 0,4 mg 4%
- Bakar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 38 µg 69%
- Jod 196 µg 131%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 20 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9,9 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 30 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 39 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 49 g | 0 g | 1,3 g |
Slične namirnice
- Ugoticasamo meso, sirovo75 kcal / 100 g
- Filet dimljenog koljašasamo meso, poširano, izvagano s kostima i kožom80 kcal / 100 g
- Kriške bakalaradimljene, sirove84 kcal / 100 g
- Dimljeni bakalardimljeno116 kcal / 100 g
- Bakalarsirov74 kcal / 100 g
- Kolacsamo meso, kuhano na pari93 kcal / 100 g
- File od haddockasamo meso, kuhano na pari, izvagano s kostima i kožom81 kcal / 100 g
- Filet ugoticesamo meso, poširano, vagano s kostima i kožom84 kcal / 100 g
- Fileti ugoticesamo meso, pečeno na žaru, vagano s kostima i kožom87 kcal / 100 g
- Oslićsamo meso, sirovo92 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici dimljeni koljaš
Koliko kalorija ima 100 g namirnice dimljeni koljaš?
100 g namirnice dimljeni koljaš sadrži 83 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice dimljeni koljaš?
50 g namirnice dimljeni koljaš sadrži 42 kcal, 9,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice dimljeni koljaš?
150 g namirnice dimljeni koljaš sadrži 125 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice dimljeni koljaš?
200 g namirnice dimljeni koljaš sadrži 166 kcal, 39 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice dimljeni koljaš?
250 g namirnice dimljeni koljaš sadrži 208 kcal, 49 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-492 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
