Znajte što je na vašem tanjuru
Fileti ugotice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo meso, pečeno na žaru, vagano s kostima i kožom
87
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti0,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 87 kcal —
- Bjelančevine 21 g 42%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,3 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 81 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 0,15 mg 1%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalij 381 mg 8%
- Cink 0,4 mg 4%
- Bakar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 43 µg 78%
- Jod 370 µg 247%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 21 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 11 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 32 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 42 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 53 g | 0 g | 0,8 g |
Slične namirnice
- File od haddockasamo meso, kuhano na pari, izvagano s kostima i kožom81 kcal / 100 g
- Filet ugoticesamo meso, poširano, vagano s kostima i kožom84 kcal / 100 g
- Ugoticasamo meso, pečeno na žaru98 kcal / 100 g
- Filet dimljenog koljašasamo meso, poširano, izvagano s kostima i kožom80 kcal / 100 g
- Dimljeni koljašsamo meso, kuhano na pari, izvagano s kostima i kožom84 kcal / 100 g
- Kolacsamo meso, kuhano na pari93 kcal / 100 g
- Haddockpečeno na žaru/tavi bez dodane masti85 kcal / 100 g
- Oslićsamo meso, grillano, vagano s kostima i kožom74 kcal / 100 g
- Bakalarsirov74 kcal / 100 g
- Kriške bakalaradimljene, sirove84 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Fileti ugotice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Fileti ugotice?
100 g namirnice Fileti ugotice sadrži 87 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Fileti ugotice?
50 g namirnice Fileti ugotice sadrži 44 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Fileti ugotice?
150 g namirnice Fileti ugotice sadrži 131 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Fileti ugotice?
200 g namirnice Fileti ugotice sadrži 174 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Fileti ugotice?
250 g namirnice Fileti ugotice sadrži 218 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-471 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
