Znajte što je na vašem tanjuru
Ugotica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo meso, poširano
96
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH0 g
Masti0,5 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 96 kcal —
- Bjelančevine 23 g 46%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,5 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 87 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Biotin (B7) 2,3 µg 8%
- Folna kiselina (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 0,15 mg 1%
- Magnezij 32 mg 8%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalij 403 mg 9%
- Cink 0,4 mg 4%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 44 µg 80%
- Jod 409 µg 273%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 34 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 57 g | 0 g | 1,3 g |
Slične namirnice
- Bakalarpoširan, sa soli130 kcal / 100 g
- Filet ugoticesamo meso, poširano, vagano s kostima i kožom84 kcal / 100 g
- Dimljeni koljašsamo meso, poširano92 kcal / 100 g
- Filet vahnjepoširana, bez umaka71 kcal / 100 g
- Haddockkuhano na pari89 kcal / 100 g
- File od haddockasamo meso, kuhano na pari, izvagano s kostima i kožom81 kcal / 100 g
- Fileti ugoticesamo meso, pečeno na žaru, vagano s kostima i kožom87 kcal / 100 g
- Fileti koljesamo meso, u brašnu, prženo u svinjskoj masti138 kcal / 100 g
- Vahnjapržena bez masnoće, na tavi87 kcal / 100 g
- Ukljevasamo meso, kuhano na pari92 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Ugotica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ugotica?
100 g namirnice Ugotica sadrži 96 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ugotica?
50 g namirnice Ugotica sadrži 48 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ugotica?
150 g namirnice Ugotica sadrži 144 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Ugotica?
200 g namirnice Ugotica sadrži 192 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Ugotica?
250 g namirnice Ugotica sadrži 240 kcal, 57 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-473 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
