Znajte što je na vašem tanjuru

Ukljeva

Kalorije i nutritivne vrijednosti

samo meso, kuhano na pari

92
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine21 g
UH0 g
Masti0,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 92 kcal —
  • Bjelančevine 21 g 42%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 0,9 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 1%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 110 mg 5%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%

Minerali

  • Kalcij 21 mg 2%
  • Željezo 0,1 mg 1%
  • Magnezij 28 mg 7%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalij 400 mg 9%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Bakar 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 25 µg 45%
  • Jod 80 µg 53%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g9221 g0 g0,9 g
50 g50 g4611 g0 g0,5 g
150 g150 g13831 g0 g1,4 g
200 g200 g18442 g0 g1,8 g
250 g250 g23052 g0 g2,3 g

Pitanja o namirnici Ukljeva

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ukljeva?

100 g namirnice Ukljeva sadrži 92 kcal, 21 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ukljeva?

50 g namirnice Ukljeva sadrži 46 kcal, 11 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ukljeva?

150 g namirnice Ukljeva sadrži 138 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Ukljeva?

200 g namirnice Ukljeva sadrži 184 kcal, 42 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Ukljeva?

250 g namirnice Ukljeva sadrži 230 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 16-160 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana