Znajte što je na vašem tanjuru
morski oslić
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
78
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH0 g
Masti0,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 78 kcal —
- Bjelančevine 18 g 36%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,6 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 50 mg 2%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
- Kolin 65 mg 12%
Minerali
- Kalcij 50 mg 4%
- Željezo 0,3 mg 2%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalij 370 mg 8%
- Cink 0,5 mg 5%
- Selen 29,8 µg 54%
- Jod 278 µg 185%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 18 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 9,1 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 27 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 36 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 196 | 46 g | 0 g | 1,5 g |
Slične namirnice
- Ukljevau mrvicama, prženo u masti, vagano s kostima i kožom172 kcal / 100 g
- Haddocksirovo77 kcal / 100 g
- Ušatasirovo81 kcal / 100 g
- Ugoticapripremljen u mikrovalnoj pećnici, bez dodanih sastojaka101 kcal / 100 g
- Oslićsirovo83 kcal / 100 g
- Unjaksirovo71 kcal / 100 g
- Mironogau mrvicama, prženo u masti191 kcal / 100 g
- Modraksirovo80 kcal / 100 g
- Aljaška bakalarsirovo73 kcal / 100 g
- Molvasirova81 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici morski oslić
Koliko kalorija ima 100 g namirnice morski oslić?
100 g namirnice morski oslić sadrži 78 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice morski oslić?
50 g namirnice morski oslić sadrži 39 kcal, 9,1 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice morski oslić?
150 g namirnice morski oslić sadrži 117 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice morski oslić?
200 g namirnice morski oslić sadrži 156 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice morski oslić?
250 g namirnice morski oslić sadrži 196 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Izvor: Frida (Denmark) 553 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
